Troubles digestifs & régime FODMAP
Mon expertise en nutrition digestive
Spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs chroniques et fonctionnels, j’accompagne les personnes concernées par les MICI (maladie de Crohn, rectocolite hémorragique), le SII (syndrome de l’intestin irritable) ou le SIBO (prolifération bactérienne de l’intestin grêle).
Mon approche s’appuie sur une expertise spécifique en régime FODMAP et une connaissance approfondie du fonctionnement digestif. Je vous aide à comprendre vos symptômes, identifier les déclencheurs alimentaires et retrouver un confort intestinal durable, sans restriction inutile ni perte de plaisir alimentaire.
Une prise en charge personnalisée et évolutive
Chaque accompagnement repose sur :
- Une analyse fine de vos symptômes et de votre tolérance digestive,
- Une adaptation progressive de l’alimentation, en fonction de votre état (poussée, rémission, inconforts résiduels…),
- Une écoute active de vos ressentis, car l’alimentation n’agit pas seule : le stress, le rythme de vie et le sommeil jouent aussi un rôle clé.
Mon objectif : que vous retrouviez une digestion apaisée et une relation sereine à votre alimentation.
Le régime FODMAP : un outil au service du confort digestif
Le régime pauvre en FODMAPs est aujourd’hui une approche de référence dans la gestion du SII, du SIBO, et également utile chez certaines personnes atteintes de MICI en phase de rémission, lorsque des inconforts digestifs persistent (ballonnements, douleurs, alternance de transit...).
Ce protocole, lorsqu’il est bien encadré, permet de :
- Apaiser les troubles digestifs,
- Identifier les aliments mal tolérés,
- Réintroduire progressivement ceux qui sont bien supportés,
- Préserver l’équilibre intestinal et la variété alimentaire.
Il ne s’agit pas d’un régime d’exclusion durable, mais d’un outil d’évaluation et de personnalisation.
Je vous guide à chaque étape pour que cette démarche soit efficace, sûre et adaptée à votre quotidien.
Une approche globale et bienveillante
Au-delà des listes d’aliments, je place l’accent sur la compréhension du corps, la progression réaliste et la reconnexion au plaisir alimentaire.
L’objectif n’est pas la perfection, mais un meilleur confort intestinal, une alimentation adaptée à vos besoins et une plus grande liberté dans vos repas.
Vous souffrez de troubles digestifs chroniques ou de ballonnements persistants ?
Ensemble, trouvons une alimentation qui vous apaise vraiment.
